makalah olahraga air

LATAR BELAKANG Olahraga yang berhubungan dengan AIR. Olah raga ini merupakan cabang olahraga yang sudah cukup lama dipertandingkan di Indonesia, bahkan cabang olahraga ini sudah dipertandingkan pada Pekan Olahraga Nasionalyang diselenggarakan sejak lama. Hingga pertandingan multi-event regional, nasional maupun internasional (Sea Games, Asian Games, Olympic Games & World Championships) sampai saat ini.Olahraga ini meliputi : renang,selancar, polo air, snorkeling, dll Yang pertama adalah RENANG ,renang adalah cabang olahraga yang cukup lama di pertandingkan. Dari zaman kuno, renang tergolong olahraga yang terbilang murah,tetapi renang adalah olahraga yang sangat menyehatkan dan meruapakam factor penumbuh tulang manusia yang cukup cepat. Renang juga merupakan ccabang olahraga yang mendunia. Dan di ajang (Sea Games, Asian Games, Olympic Games & World Championships),Indonesia selalu mendapatkan mendali entah itu emas,perunggu maupun perak. Yang ketiga POLO AIR, polo air adalah olahraga yang mengutamakan team. bahkan cabang olahraga ini sudah dipertandingkan pada Pekan Olahraga Nasionalyang diselenggarakan sejak lama. Olahraga ini seperti halnya sepak bola,tetapi stiap satu team berjumlah 7 orang dan yang satu sebagai kipper. Kemenangan itu bisa di lihat dari banyaknya score. Yang keempat LONCAT INDAH merupakan gabungan antara gerakan olahraga senam dengan seni gerakan kelenturan tubuh yang dimainkan pada suatu ketinggian air. Yang kelima MENYELAM, snorkeling adalah olahraga yang di lakukan didalam air. Jadi butuh waktu lama buat orang pemula. Olahraga ini harus benar-benar pandai berenang, dan bagi yang sudah ahli mungkin bisa sampai kedalaman 100 meter atau lebih. Snorkeling adalah olahraga yang terbilang cukup mahal, Yang keenam adalah olahraga SELANCAR,Selancar adalah olahraga yang lebih mengutamakan Keseimbangan saat di atas papan selancar. Disamping itu, saat main mun harus berhahti-hati.Karena ombak bisa menenggelamkan anda. LEMBAR ISI PENGERTIAN RENANG Renang merupakan olahraga yg melombakan kecepatan atlet renang dalam berenang. Gaya renang yg diperlombakan merupakan gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, serta gaya dada. Perenang yg memenangkan lomba renang merupakan perenang yg selesaikan jarak lintasan tercepat. Pemenang babak penyisihan maju ke babak semi final, serta pemenang semi final maju kebabak fina Pengertian Olah Raga Polo Air Polo air adalah olahraga air beregu, yang dapat dianggap sebagai kombinasi renang, gulat, sepak bola dan bola basket. Dalam Polo Air, satu tim terdiri dari enam pemain dan satu kiper. Tujuan permainan menyerupai sepak bola, yaitu untuk mencetak gol sebanyak-banyaknya, satu gol dihitung satu poin. Olah raga Polo air merupakan cabang olahraga yang sudah cukup lama dipertandingkan di Indonesia, bahkan cabang olahraga ini sudah dipertandingkan pada Pekan Olahraga Nasional Pertama (PON-I) diselenggarakan, hingga pertandingan multi-event regional, nasional maupun internasional (Sea Games, Asian Games, Olympic Games & World Championships) sampai saat ini. Setiap regu polo air terdiri dari 13 atlit yang terdiri dari 2 penjaga gawang dan 11 pemain. Setiap regu yang akan bertanding diwajibkan memakai uniform (training/kaos), celana renang seragam, topi polo air yang bernomor (1 s/d 13) yang dibedakan berwarna putih atau biru. Setiap regu polo air menurunkan 6 pemain dengan 1 penjaga gawang yang menggunakan topi berwarna merah, total 7 orang pemain. PENGERTIAN LONCAT INDAH Loncat Indah merupakan gabungan antara gerakan olahraga senam dengan seni gerakan kelenturan tubuh yang dimainkan pada suatu ketinggian air. Aspek penilaian dalam loncat indah ialah keindahan dan ketepatan suatu gerakan. Gerakan-gerakan dalam loncat indah, antara lain salto ke depan, salto ke belakang, salto kontra, salto ke dalam, serta gabungan skrup dan salto. Pada materi kali ini, akan dibahas mengenai loncat indah dengan cara terjun ke depan dari posisi berdiri. Untuk melakukan terjun ke depan dari posisi berdiri diharuskan menggunakan ke dalam air minimal 10 kaki. Cara melakukan teknik terjun ke depan dari posisi berdiri sebagai berikut. 1. Jari kaki mencengkeram pinggir kolam dan tangan di samping. 2. Tangan bergerak melingkar dan lutut ditekuk. 3. Loncat ke atas dan angkat paha. 4. Arahkan pada titik sejauh 4 kaki dari tepid an tekuk tubuh. 5. Dagu ke bawah dan angkat kaki. 6. Tubuh lurus, masuk secara vertical. 7. Lengkungkan tubuh, angkat kepala dan tangan, dan meluncurlah. Lihat juga artikel mengenai: Pengertian Renang Gaya bebas. Demikian penjelasan tentang Pengertian Loncat Indah semoga dapat menambah pengatahuan anda. PENGERTIAN MENYELAM Menyelam adalah kegiatan yang dilakukan di bawah permukaan air, dengan atau tanpa menggunakan peralatan, untuk mencapai suatu tujuan tertentu. Hal penting dalam melakukan penyelaman adalah penguasaan perlengkapan/peralatan yang dipakai. 3. Jenis Berdasarkan kedalaman, tujuan dan jenis peralatan yang digunakan aktifitas menyelam dapat dibedakan menjadi : Berdasarkan Kedalaman : 1) Penyelaman dangkal yaitu penyelaman dengan kedalaman maksimal 10 meter. 2) Penyelaman Sedang yaitu Penyelaman dengan kedalaman (10 s/d 30) meter. 3) Penyelaman dalam yaitu Penyelaman dengan kedalaman lebih dari 30 meter. PENGERTIAN SELANCAR Olahraga selancar air atau surfing adalah olahraga yang tumbuh dan mulai berkembang di Amerika, sekitar tahun 1960-an tepatnyan di Hawaii. Karena daerah tersebut memiliki ombak yang pecah serta bertahap yang sangat cocok digunakan untuk olahraga selancar air (surfing) ini. Penyebaran olahraga selancar air ini dimulai dan dapat dirasakan di penjuru dunia sekitar tahun 1964 tanpa kecuali di Asia. Karena pesatnya penyebaran dan perkembangan olahraga ini, maka para peminat atau pelaku olahraga ini, atau yang lebih dikenal dengan sebutan surfer membuat sebuah asosiasi yang berskala internasional dengan nama ISA (International Surfing Association) yang berpusat di California, yang sampai saat ini sudah memiliki anggota lebih dari 70 negara. DAFTAR PUSTAKA blog/datar-pustaka-olahraga-air.html www.blogolahraga.com/ http://www.wikipedia.com http://www.ajiwahyudi151197.blogspot.com